参加者の方にケースを提示していただいたり、ストレスマネジメントに関する疑問を取り上げたりして、集団でディスカッションを行い、相談・支援のスキル向上を図ります。
うつや不安に対処する精神療法(心理療法)の「認知行動療法」のエッセンスである認知行動変容のアプローチを、日常のストレス対処やこころの健康維持増進に活用するために開発したプログラムです。
